nauka pływania - plywak

Nauka pływania

Nauka pływania może odbywać się w toku zajęć indywidualnych lub grupowych, dla dzieci lub dla dorosłych. Jest to propozycja zajęć, których celem jest nauczenie uczestnika zajęć sztuki pływania oraz, poprzez ćwiczenia w wodzie, wszechstronny rozwój fizyczny człowieka. Pływanie kształtuje funkcjonowanie układów: oddechowego, krążenia, narządu ruchu, kształtuje zdolności motoryczne człowieka, ma wspaniały wpływ na harmonijny rozwój gorsetu mięśniowego całego ciała. Dziecko uczestniczące w zajęciach nauki pływania adaptuje się do środowiska wodnego. Poprzez wchodzenie i wychodzenie z wody na zajęciach i po ich zakończeniu nabywa odporność na zmianę warunków termicznych otoczenia -hartuje organizm. Ważnym argumentem do podjęcia nauki pływania jest to, że umiejętność ta stanowi podstawowy środek chroniący człowieka przed tragicznymi skutkami wypadków nad wodą. Pływanie jest formą aktywności, która, ze względu na walory zdrowotne, rekreacyjne, utylitarne, powinna zajmować ważne miejsce w wychowaniu fizycznym oraz rekreacji ruchowej dzieci, młodzieży i dorosłych.

Program zajęć w skrócie wygląda następująco:

• adaptacja do środowiska wodnego: na tym etapie pozbywamy się lęków towarzyszących osobie, która rozpoczyna udział w zajęciach. Uczymy się chowania głowy pod wodą, wydechu pod wodą, umiejętności leżenia na wodzie. Większość zajęć na tym etapie z dziećmi prowadzona jest metodą zabawową;
• nauka elementarnych sposobów pływania;
  
• nauka pływania stylami: grzbietowym, kraulem, klasycznym, motylkowym.
  

Świetną alternatywą dla nauki pływania dla dzieci i młodzieży jest PŁYWANIE KOREKCYJNE. Na zajęciach tak samo uczymy się trudnej sztuki pływania, ale duży nacisk położony jest na profilaktykę oraz korekcję wad postawy.

mgr Wojciech Błachnio